- Διαφήμιση -
Χρόνος Ανάγνωσης: < 1 ΛεπτόΧρόνος Ανάγνωσης: < 1 Λεπτό

Μία νέα έρευνα που εξέτασε τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 133.000 ατόμων για 4 χρόνια επιβεβαίωσε ότι η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης φρούτων και λαχανικών βοηθά με την πάροδο του χρόνου στην απώλεια κιλών.
|

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS Μedicine, απέδειξε επίσης ότι το είδος των προϊόντων που καταναλώνετε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το βάρος σας. |

Έτσι, όσοι συμμετείχαν στην έρευνα και κατανάλωσαν τα παρακάτω λαχανικά και φρούτα πήραν λιγότερο βάρος.

Αυτά ήταν:

  • Μούρα
  • Μήλα και αχλάδια
  • Tofu και σόγια
  • Κουνουπίδι
  • Αβοκάντο
  • Πορτοκάλια
  • Λαχανάκια Βρυξελλών
  • Μπρόκολο
  • Χλωρά φασόλια
  • Καρότα
  • Πιπεριές
- Διαφήμιση -